肚子胀气的常见原因

  现代人身上总是会出现各种各样的毛病，因为生活节奏过快，生活作息也比较紊乱，所以疾病容易找上门来，需要大家平常生活中就注意多防范各种疾病，而且还要多熟悉一些疾病的表现，这样才能更全面地知道自己是不是患上了此类疾病。我们今天着重来看看一个人腹部总是胀气的话意味着什么，希望可以为大家解除一些疑惑。

一是压力过大

当今时代压力过大已经是一种常态了，很多人因为工作学习上的问题而让自己承受了过多的精神压力，人一旦压力过大的话很容易干扰到人体的中枢神经系统，这样一系列的连带作用下来就会引发肚子胀气。

第二是不良的饮食习惯

边看视频边吃东西，而且很多人还边吃边喝，更有些上班族为了赶时间经常吃饭过快，这个时候就会使得胃部呈现出不怎么健康的状态，自然也容易胀气了。

第三是吸入过多空气

一旦有大量的空气涌入我们的肚子中，人在短时间里面是没有办法快速的排解出去，，与此同时，人体的肠胃肌肉的扩张能力一时之间也没有办法得到快速的提升，所以很有可能也会感受到腹部胀气。

第四是食物难消化

生活中大部分食物都是比较好消化的，也不排除有些食物不那么好消化，如果人体的肠道内有机体不好消化的食物的时候，这个时候食物产生的气体很容易会被困在肠道中不能有效的排出，所以就会产生很多气体，自然腹部也会觉得胀气了。

第五是肠道功能不好

肠胃功能好的人消化方面也会比较强，自然可以在有效的时间内尽快消化食物，不至于留存太多气体在肚子里面，可如果肠胃功能不好的话自然食物蠕动起来不那么快，很容易积存气体。

 一旦肚子胀气了我们该怎么解决？

 一是细嚼慢咽，我们已经分析到了吃东西吃得太快的人很容易产生腹部胀气，所以建议大大家吃东西的时候一定要特别注意多咀嚼一下，给肠胃更多的时间缓冲。

二是少喝碳酸饮料，当今时代有很多的碳酸饮料，更有很多人把它代替白开水饮用，碳酸饮料中的高热量会引起肥胖，而且它还含有的大量气体。