预防肾结石的具体措施

      预防肾结石的具体措施包括控制基础疾病和改变生活习惯。
      一.控制基础疾病。一些基础疾病，如先天性代谢异常（如高草酸血症）.高尿酸血症等).先天性解剖异常（如先天性肾畸形）.肾积水等）.局部感染.尿路梗阻等，会导致患者容易出现肾结石。因此，控制这些疾病有助于预防肾结石，患者应积极到泌尿外科就医。
      二.改变生活习惯。多喝水，多运动，不合理的饮食和其他不良的生活习惯通常与肾结石的发生密切相关。因此，改变这些不良的生活        好习惯有助于预防肾结石。
      1.在日常生活中，应增加日常饮水量，使日常尿量达到2500~30000ml以上，直到尿液清亮为宜。
      2.在日常生活中，要适当增加运动量，养成规律锻炼的好习惯，可以选择慢跑.快走.游泳等运动。
      3.在日常生活中，要调整饮食结构，避免喝太多浓茶.避免吃富含草酸(如菠菜)等刺激性饮料.甜菜.茶.巧克力等）.富含嘌呤(如动物内脏).各种肉类.鱼虾等）.富含蛋氨酸(如蛋).奶.肉.花生.小麦等)的食物。
        对于肾结石患者来说，目前还没有能促进结石溶解或具有排石作用的水果。 在日常生活中，可以选择一些含水量较高的水果，如西瓜.苹果.桃.梨等，可以增加尿液，从而有利于肾结石的排出。但不要吃太多的水果，一方面，它可能会导致血糖升高.肥胖.牙釉质损伤.营养缺乏等缺点；另一方面，由于草酸广泛存在于自然植物中，过量食用水果可能导致草酸摄入过多，从而加重肾结石。同时，应避免选择草酸含量高的水果，如葡萄.草莓.柿子.李子等，以免加重肾结石。
       需要注意的是，由于肾结石种类繁多，肾结石种类繁多，病情复杂，建议肾结石患者及时到泌尿外科，完善尿常规.双肾彩超及CT等待检查，由专家诊断，并根据病情采用保守排石.体外冲击波碎石.微创手术治疗方法。此外，还可以通过增加饮用水来治疗，适量运动.避免憋尿等促进结石排出的方法.避免结石。

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