肾结石患者都适合运动排石吗?哪些误区要避免?

1年前
肾结石患者都适合运动排石吗?哪些误区要避免?肾结石

  随着社会的发展和生活水平的提高,肾结石的发病率也越来越高,大多数患者都是由于日常生活习惯和饮食不规律造成的。

  肾结石的潜在患者和患者可以进行适当的体育锻炼,但不要盲目地疯狂跳绳哦,我们必须选择适合自己的锻炼方式,这样可以有效地预防结石,促进结石的排出。

  这里需要强调的是,运动排石适合结石较小的患者,一般结石小于10mm,同时,一般需要辅助药物排石。让我们来看看肾结石患者适合做什么运动。根据结石的不同位置,运动也不同。

  1跳绳

  这种运动排石方法适用于位于肾上部、输尿管上部和膀胱的结石患者。一般来说,他们可以跳绳(其他类似于脚着地的运动也可以)。平时多注意饮用水,保证充足的水分,坚持每天跳绳5分钟以上。一段时间后,结石会自动排出体外。同样,结石不到10块mm患者也可以跳绳,辅助药物排石效果会更理想。但如果结石直径超过10mm,千万不要跳绳,否则结石可能会损伤肾粘膜,甚至引起血尿。

  2单脚跳跃运动

  这种排石方法适用于输尿管中下段结石的患者,因为单脚跳动会导致身体上下频繁振动,卡在输尿管内的结石会沿着输尿管慢慢排出。输尿管中段结石患侧单脚跳跃,输尿管下段结石健康侧单脚跳跃。但是,根据自己的身体状况,不要超出身体所能承受的强度范围。运动前也可以多喝水,加速尿液排泄,从而促进结石排出。

  3侧卧

  根据肾结石的位置,可分为上结石、中结石和下结石。这种运动方式适用于肾中部结石的患者,应侧卧,患者应侧卧。

  4倒立或臀膝位置

  倒立或臀部和膝盖适合肾下部结石的患者。当人体肾脏倒立时,下一块结石更容易脱落。肾结石患者可以选择倒立的方式来帮助排出结石。这里所说的倒立不是全身倒立,而是只要肾脏向下。如果倒立困难,可以使用臀部和膝盖(俯卧在床上,臀部抬高,头部低)。

  最后,如何确定结石的位置,建议腰痛或血尿患者到医院进行CT检查或B超声检查,听从医生的建议进行有针对性的治疗。同时,当肾绞痛严重时,应暂停运动治疗,并及时到当地医院进行治疗。碎石治疗通常在实施运动治疗前卧床休息2天。

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