如何预防胆囊炎

　胆囊炎是一种严重影响人们正常生活的疾病，对患者的身心健康也有很大的影响，但目前胆囊炎的发危害，可是如今看来胆囊炎的发病率仍在提升，那麼，胆囊炎的预防有哪些方法呢?针对这一难题，下边就来看一下专家是如何解释的吧。

　　1.注意卫生，预防肠蛔虫感染：养成良好的卫生习惯，饭前饭后洗手，必须清洗生瓜，做好环境卫生，这是预防蛔虫病的有效措施。因此，它也非常有助于预防胆汁色素结石。

　　2.预防结石的最佳方法是定期进食(每天三餐):因为胆囊里没有吃东西,胆囊粘膜吸收水分,使胆汁变得更厚,胆固醇/卵磷脂泡沫很容易形成,胆汁的粘度也会增加,最后形成胆泥。如果你吃东西，当食物进入十二指肠时，胆囊分泌反应性激素会收缩胆囊，当大量含有胆泥的粘稠胆汁被排出到肠道时，可以防止结石的形成。

　　3.确保摄入足够的蛋白质：蛋白质是维持我们健康的必要营养素。根据研究，蛋白质摄入的长期不足与胆汁色素结石的形成有关。因此，确保饮食中含有足够的蛋白质将有助于防止胆汁色素结石的发生。事实上，随着中国经济的发展和人们生活水平的提高，人们饮食中的蛋白质质质量显著增加，因此中国胆汁色素结石的数量有减少的趋势。但在中国的一些地区，尤其是在农村地区，胆汁色素结石仍然很常见。