脑供血不足怎么办

　我们经常可以看到老年人的头晕和头痛。我们也知道这是脑供血不足的症状。脑供血不足是指人脑某一部分血供不足引起的脑功能障碍。一旦患上这种疾病，就会导致头晕、睡眠障碍、记忆丧失等现象。那么，如何护理脑供血不足和头晕呢。

　　首先，调整生物钟大脑中有一个神经中枢来控制时间，即所谓的生物钟。中老年人应养成良好的生活习惯、工作、学习、流动、娱乐和饮食。

　　第二，聊天是大脑的活化剂，聊天是在一个安静、温暖、安静的环境中进行的。即兴聊天、交流信息、交流思想、交流感情，会使人处于平静、轻松、友好的氛围中，有利于消除紧张，增强脑细胞活力，提高脑血供。

　　第三，保持积极乐观的情绪，努力保持积极的精神状态。因为快乐的心情有利于神经系统和器官的协调，使身体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈增强脑细胞的活力，有利于提高记忆力。

　　第四，养成体育锻炼习惯对脑力劳动者具有重要意义。由于运动可以调节和改善大脑的快乐和抑制过程，促进脑细胞代谢，充分发挥大脑功能，延缓大脑老化。