肾结石如何排出体外

　有许多方法可以排除肾结石。如结石大小不大，直径小于5毫米，建议病人多喝水，并服用排石药物，排出结石。若结石比较大，则要用输尿管镜检查，可以通过体外碎石术，再结合其它疗法进行排石。

　　肾结石是我们经常听说的一种病，它会导致患者身体上的不适和疼痛。有些结石可自排出，而其他结石则不易排出，如比例过高，保守治疗对肾结石的影响与其大小有关系，那肾结石该怎样排出呢?

　　1.保守疗法　　

对于5毫米以下的结石，保守治疗一般有效。在肾结石达到5毫米左右或者超过这个比例时，进行保守治疗的几率只有20%左右。当石头达到1厘米的时候，需要进行专业的治疗。

　　2.大量饮水。

　　水分能帮助排出肾结石，因此每天的饮水量应增加至升。等于一天8-10杯水，每次尿呈透明或接近透明时，建议选用白水。

　　3.喝柠檬。

　　可以将柠檬汁加到水里或者吃含有柠檬汁的食物。柠檬汁含有丰富的柠檬酸，可以分解肾结石的钙质。石头破了以后，就更容易排出体外。值得一提的是，其他果汁的效果远不及柠檬汁。红色的浆果、苹果汁和葡萄汁不仅不利于分解结石，而且会增加肾结石的危险。

　　4.少吃盐和蛋白质。

　　每天摄入不超过3g的钠盐，摄入适量的肉蛋白。盐能提高尿中的钙含量。有研究显示，钠盐还能提高尿酸水平，而尿酸是引起肾结石的一种物质。

　　5.提高纤维摄入量。

　　在排石的过程中，要多吃全麦和新鲜的蔬菜。很多富含纤维素的食物含有植酸，它可以防止和减少钙质结晶。这是一种在大豆，小麦和米糠中发现的。

　　6.请勿喝酒。

　　饮料中所含磷酸会降低尿中的柠檬酸，加重结石。虽然咖啡和茶很安全，肾结石病人还是要大量饮用白水。

　　7.定期运动。

　　有规律的运动有助于排除肾结石，推荐一种轻微到中等的运动。因为肾结石造成疼痛，所以不能做太多运动。当有必要减轻疼痛时，可以尝试做一些放松的动作，如走路、停止休息。